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題名やっほ〜〜♪
コメント 海ちゃん、お久しぶりです。
蒸し熱い日曜の午後です。

去年の今頃から高血圧になったので
主食がブロッコリーとトマトになった私です。

テレビでやってる健康番組,撮っては参考にしてます。
もう撮る範囲超えてるとしょちゅう赤い点滅してます(^^;)

メモ書きしてるので気になるのがあれば参考にしてね♪

食べ物効果
2018−12−24しょうが緑茶(高血圧・高血糖・脂質異常)
2019−2−9 しょうがオール血液中の糖を外に出し血糖値を下げる上昇の抑制
2019−1−23りんごパワー(肺が若返る)
     2−8アボカド(膝痛の軟骨改善効果 解毒 抗酸化物質豊富 疲労回復効果)
     2−28アボカド腸を老けさせない脂肪をけちらす
         キウイ腸・血管・骨老けさせない
トマト(血液をさらさらに 老化防止 強力な抗酸化作用 免疫機能アップ)
ブロッコリー(ビタミンミネラル食物繊維が豊富低カロリー低脂質)
ブロッコリースプラウト(白髪抜け毛改善)
だいこん (血管若返り・老化防止・肝機能の向上)
だいこんおろし(動脈硬化・脳卒中の予防)
バナナ  珈琲プラスで高血圧予防
4−6えごま油(高血圧予防)食べ合わせ梅干しとわかめ骨粗鬆症予防
4−10カリウム(塩分を身体の外へ排出する)の多い食品
アーモンド・ワカメ・アボカド・ほうれん草・納豆・里芋

私は何を食べれば良い?
高血糖にはオクラ茶
高血圧ひはサトイモ
肩こりにはアーモンド蜂蜜
甘いものを食べるとききなこを掛けて食べると太りにくい

じゃ〜〜また来るね♪
孫が起きた(^^;)
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